『女医がファスティングをやってみた!身体の中をデトックスしよう』

 

「断食やファスティングを試してみたいけれど、どんな感じなのか分からない、、。」という方のために院長が実際に行った時の様子をレポート!

・方法

 酵素ドリンクで5日間のファスティングをしました。

 その後3日間かけて回復食(胃の消化に良いもの)に移行しています。

 塩分は塩を舐めて補充してます。

・きっかけ

・ファスティング1日目

・ファスティング3日目

・ファスティング5日目

・ファスティング回復期

・まとめ

 今回のファスティングを通して、やはり体だけでなく肌の調子も良くなりました!また、集中力が高まりいつも以上に作業が早く終わらせることができました。精神的にも安定しましたよ。

 断食はダイエット目的だけでなく、健康や美を保つのに良い手段と言えるでしょう

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